VOV.VN - Một số thực phẩm quen thuộc có thể bổ sung kali, chất xơ và chất chống oxy hóa, góp phần hỗ trợ kiểm soát huyết áp và sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, chế độ ăn không thay thế thuốc hay điều trị theo chỉ định.
VOV.VN - Một số nhóm thực phẩm nếu dùng thường xuyên có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam, làm giảm ham muốn hoặc tăng nguy cơ rối loạn cương dương. Lựa chọn dinh dưỡng phù hợp, kết hợp lối sống lành mạnh giúp nam giới bảo vệ chức năng tình dục và nâng cao chất lượng cuộc sống.
VOV.VN - Sau tuổi 40, nam giới cần chú ý bổ sung những dưỡng chất nào để duy trì năng lượng và sức khỏe? Đây là thời điểm cơ thể có nhiều thay đổi, khiến nhu cầu về một số vitamin, khoáng chất trở nên đáng lưu tâm.
VOV.VN - Tủ lạnh giúp kéo dài thời gian bảo quản thực phẩm nhưng không ngăn hoàn toàn vi khuẩn phát triển. Để thức ăn quá lâu hoặc bảo quản sai cách vẫn có thể làm tăng nguy cơ ngộ độc, trong khi một số độc tố vi khuẩn có thể không bị loại bỏ hoàn toàn khi hâm nóng.
VOV.VN - Nước ngọt có ga được nhiều người yêu thích, nhưng uống thường xuyên hoặc quá mức có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Đặc biệt, lượng đường cao cùng caffeine và một số phụ gia trong nhiều sản phẩm là những yếu tố cần lưu ý.
VOV.VN - Ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên, ăn uống cân đối và duy trì giao tiếp xã hội là những thói quen đơn giản giúp não bộ hoạt động hiệu quả, duy trì trí nhớ và sự minh mẫn.
VOV.VN - Ngâm đậu xanh qua đêm giúp hạt nhanh mềm, rút ngắn thời gian nấu nhưng nếu ngâm quá lâu hoặc không bảo đảm vệ sinh, đậu có thể lên men, giảm chất lượng và tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn thực phẩm. Vì vậy, cần biết cách ngâm và bảo quản đậu đúng cách.
VOV.VN - Kết hợp vitamin C với sắt, vitamin E, kẽm và một số vi chất khác có thể giúp cơ thể hấp thu, sử dụng dưỡng chất hiệu quả hơn. Tuy nhiên, việc bổ sung cần phù hợp với nhu cầu thực tế và tình trạng dinh dưỡng của mỗi người.
VOV.VN - Ngủ đủ giấc, vận động thường xuyên, ăn uống cân đối và duy trì giao tiếp xã hội là những thói quen đơn giản giúp não bộ hoạt động hiệu quả, duy trì trí nhớ và sự minh mẫn.
VOV.VN - Sau tuổi 50, mật độ xương và khối lượng cơ có xu hướng giảm, vì vậy chế độ ăn đủ canxi, vitamin D, protein cùng vận động phù hợp giúp duy trì hệ cơ xương khỏe mạnh.
VOV.VN - Uống sắt có thể gây táo bón, nhất là ở người bổ sung sắt trong thai kỳ, sau sinh hoặc điều trị thiếu máu. Tuy nhiên, tác dụng phụ này có thể được hạn chế bằng cách dùng đúng liều, đúng thời điểm và lựa chọn chế phẩm phù hợp.
VOV.VN - Trí nhớ chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, trong đó chế độ ăn uống cân bằng góp phần cung cấp dưỡng chất cần thiết cho não bộ, hỗ trợ khả năng tập trung và ghi nhớ. Vì vậy, bổ sung những thực phẩm giàu dưỡng chất có lợi cho não là cách đơn giản để chăm sóc sức khỏe trí não.
VOV.VN - Rau má là thực phẩm, thảo dược quen thuộc với nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe. Khi được chế biến thành bột, rau má càng thuận tiện sử dụng. Vậy bột rau má có tác dụng gì và dùng thế nào cho phù hợp?
VOV.VN - Theo kết quả một nghiên cứu 16 năm mới được công bố gần đây, nhóm người chuyển hóa caffeine chậm uống từ 3 tách cà phê mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ suy giảm chức năng thận.
VOV.VN - Trí nhớ và khả năng tập trung chịu ảnh hưởng từ lối sống, trong đó chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm giúp cung cấp dưỡng chất, hỗ trợ sức khỏe não bộ.
VOV.VN - Sau tuổi 40, cơ thể bắt đầu xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa như mắt kém, cơ bắp suy giảm, dễ hụt hơi hay ngủ kém. Tuy nhiên, tốc độ thay đổi ở mỗi người khác nhau, trong đó mắt và cơ bắp thường là những bộ phận bộc lộ dấu hiệu sớm.
VOV.VN - Rau củ nhiễm hóa chất luôn là nỗi lo của người tiêu dùng. Để tránh nguy cơ này, người tiêu dùng nên lưu ý những điều gì khi lựa chọn, bảo quản và làm sạch rau quả?
Nhiều người có thói quen giữ lại thức ăn thừa trong tủ lạnh, hâm nóng nhiều lần vì tiếc. Tuy nhiên, thực phẩm lưu cữu có thể gây hại cho thận.
VOV.VN - Người tăng huyết áp nên hạn chế muối, đồng thời tăng thực phẩm giàu kali để hỗ trợ đào thải natri, thư giãn thành mạch và kiểm soát huyết áp.
VOV.VN - Táo bón là tình trạng tiêu hóa phổ biến, có thể gây nhiều bất tiện nếu kéo dài. Bên cạnh uống đủ nước và vận động, bổ sung trái cây giàu chất xơ, nhiều nước có thể hỗ trợ nhu động ruột và cải thiện việc đi tiêu.
VOV.VN - Mất ngủ, ngủ không đủ giấc hoặc thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần. Bên cạnh điều chỉnh lối sống, chế độ ăn phù hợp với 7 món ăn, thức uống dưới đây có thể góp phần thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
